女性练力量的8大好处 2015-08-28

女性练力量的8大好处

1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

2.燃烧体内脂肪。

3.不用担心肌肉线条过分男性化。

4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。

6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。

7.增强自信，提高自我承受能力。

8.力量训练可以从根本上改善体型。(来自永盛优选)